形体训练把杆 幼儿园舞蹈把杆

舞蹈把杆练习
把杆练习是进行形体训练的基本的训练，主要通过把杆的，帮助幼儿掌握基本的姿态，以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。
舞蹈把杆练习的方法
扶把训练有两种：—种是双手扶把，另一种是单手扶把。小班幼儿采用双手扶把的练习方法。
双手扶把
面对把杆，身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上，与双肩同宽，两肩放松，双肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打开。腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部正直，面部表情松弛。
单手扶把
侧身扶把杆，内侧手轻轻放在把杆上，另一臂做自然下垂或侧平举等动作。
舞蹈把杆基本动作
躯于的训练
正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础，受过训练的人体躯干，可以表现各种优美的舞蹈。躯干的训练主要是让幼儿从小习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起，躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳跃、旋转、控制缓慢的动作，以及灵活、平稳等都有很大帮助。
训练躯干姿态时可采用抒情平稳的音乐，如;音乐《绿色的祖国》(郑律成曲，谢君丽配伴奏。脚尖点地训练
点地练要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法。
标准舞蹈压腿把杆介绍；
把杆材质：**水曲柳木，把杆Φ55cm，内有Φ22cm弹簧钢。
长度规格：1-4米（其他尺寸可定制）
支架升降高度：80-120cm(可调节)
适用范围：舞蹈室、舞蹈房、舞蹈排练厅、家庭、单位
表面：把杆光滑刺，手感舒适表面聚脂清漆处理。
产品特点：
1、通过圆形高度调节旋转钮，可随意调节把杆的高度，方便快捷。
2、把杆内置锰钢，弹性适中，经久耐用。
3、固定架采用U型设计，完全吻合把杆的弧度，有效杜绝晃动。

舞蹈把杆的作用：把杆不仅仅是对舞蹈演员的身体起支撑作用的，而且还可以帮助舞蹈练习者完成动作时调整自己的重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。
常见的舞蹈把杆可以分为下面几种款式：
1、移动式舞蹈把杆：可以根据需要随意挪动底座位置来使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过调节支架上的升降旋钮来改变把杆整体高度。
2、固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要舞蹈房地面平整能结实固定支架就可以，可以通过调节升降杆的旋钮来协调改变把杆的整体高度。
3、壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，同样可以通过调节升降杆的旋钮来控制把杆高度。
4、舞蹈把杆的用途：
接触过舞蹈的人都清楚，舞蹈的系统训练既包括把上练习(也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练习”)也有把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)。

舞蹈把杆常见款式：
1、移动式舞蹈把杆：可以随便使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来把杆高度，移动式的把杆高度是的80cm--120cm，儿童款60cm--110cm距离墙的宽度可放置；
2.固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通过升降杆来把杆高度。落地固定式；款高度80cm--120cm、儿童款60cm-110cm距离墙面35cm-50cm即可，也可根据自己定装；
3.壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，可以通过升降杆来把杆高度。
壁挂式舞蹈把杆；可离地面10cm安装升降高度可控制在70cm--120cm、安装好距离墙面35cm左右

舞蹈把杆(又名：压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆)是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的工具。舞蹈把杆的作用把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助训练完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。
1.两个实心纯铸铁大底坐，加一根4米长的舞蹈把杆（国标长度），舞蹈把杆为水曲柳材质，把杆Φ55、Φ50，内有弹簧钢，活动底座为双锁死升降结构，采用喷塑与镀铬处理；底座升降高度为70厘米至130厘米，底座重量约36公斤加杆4公斤（为小底坐）大底坐50公斤，主体颜色为珍珠白，表面光洁美观。（长度规格也可根据客户需求订做有1.5米、2米，3米，3.5米，4米常备供应）。
2.活动升降舞蹈把杆大底座，内心为电渡洛圆钢，表面喷塑处理。可调节高度为7个档，7.5厘米一个档。
3.大底坐直径约400mm。
http://y123456.cn.b2b168.com