400米障碍训练场 怎样安装

400米障碍器材全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、400米障碍器材木桥、高墙、低桩网。    通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
400米障碍器材百米障碍是针对开展综合体能训练的方法，运用百米七项障碍来训练的体能、胆量和战术技巧。所有团队成员必须逐个通过，难以完成的项目，相互间可搀扶、托举协助，不可直接抱过、背过或扛过。已通过的成员可以回来帮忙协助，直至所有成员都通过并到达旗杆处，方可确定完成本关任务，记录团队用时。
我厂拥有多年训练器材生产经验，常年生产销售400米障碍器材、渡海登岛训练器材、训练器材、拓展训练器材等。由于经营规模的不断扩大，生产规模也在不断扩大，经过多年的艰苦奋斗，我们赢得了广大客户的信任和支持，在业界赢得了高度的信赖和赞誉。
400米障碍器材跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,跨桩中点距离端线6.15米.

通过400米障碍的呼吸方法。平地跑刚开始时，自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，终点跑时呼吸的频率和深度有所增加，通过障碍时，可“阔气”用力。通过障碍物后，应及时调整呼吸，着重将气呼出，呼吸是利用鼻和半张开的嘴进行的，呼吸方法与中长跑基本相同
400米障碍器材是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。

通过百米障碍赛的训练，提高参与者的奔跑、跳跃、攀爬等各项体能，使参与者正确对待竞争中的得与失，理解团队协作的重要性。
低桩网、高低跳台、高墙、木桥、矮墙、深坑、跳桩等。可以根据训练的要求来定制项目的数量及场地大小
消防木桥是比武项目救助技术综合操所需的器材，这个项目的训练目的是提兵在消防车辆无法到达事故现场情况下，携带器材装备完成穿越沟漕、高墙、木桥、丛林、山洞等障碍开展救援的能力。

*二关：跳跃矮墙通关技能：一脚蹬地起跳，使身体跃上矮墙，起跳腿迅速上提，单手支撑推墙越过。
　　*三关：高板跳台通关技能：一脚蹬地起跳，同侧手臂握住高板上缘远端，身体借两臂和腿的合力翻上高板面。
　　*四关：爬跃水平云梯通关技能：踏高台腿前迈的同时，双手抓住水平梯的杠，另一腿从低台上跃起，趁势攀上水平梯，手脚并用，，到横杠时，双手扶杠跳下。
　　*五关：通过木桥通关技能：单脚蹬地，身体跃起，迅速踏上桥面，跑步通过时，身体重心稍降低，保持平衡，跳下时，单脚着地缓冲。
渡海登岛400米障碍的通过顺序为：从起点出发→通过软桥→跑上滑下螺旋梯→钻越高低横木→绕过转折旗→攀越绳网→攀越轮胎攀台→通过摇摆平台→绕过转折旗→通过晃动横梯→通过跨网→攀越阻绝墙→绕过转折旗→通过模拟沙滩→到达终点。
摇摆平台—张家口渡海登岛400米障碍器材
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